BEAUTY & HEALTH

【トレーナー監修】トレーニングも食事も頑張っているのに痩せないのは何故?やりがちな「3つの原因」

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パーソナルトレーナーだから知っている、実はやりがちな落とし穴のTOP3を聞いてみました。知らず知らずにやってしまっていたことが、ダイエットを妨げていた・・・なんてことも!日々の生活で少し気をつけることで、大きく変わるかも…
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【専門家監修】30秒以下は無意味!?意外と知らない、トレーニング効率を上げるストレッチのコツ

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トレーニング効率を上げるには整体やストレッチが必要って聞いたことがあるけど、どうしてなの?自分でやるコツは?そんな疑問を、西麻布にある『みこころ整骨院』の院長、柔道整復師・鍼灸師の加藤雄三さんに聞いてみました。 トレーニ…