FOOD

レーズンを食べ過ぎると太る?!1日何粒まで?レーズンのカロリーと栄養価から見るダイエット効果について

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みなさんご存知かとは思いますが、レーズンはぶどうを乾燥させたドライフルーツです。ワインのお供に一緒にレーズンを食べたり、レーズンパンが大好き!という方も多いのではないでしょうか。そんなレーズンですが、ダイエットなどの健康…
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ナッツの糖質を比較!アーモンドやピーカンナッツ、ヘーゼルナッツ・・ナッツの種類と糖質ランキングをご紹介

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ナッツ類は糖質は低く、腹持ちが良いことで有名です。ナッツには多くの種類がありますが、いずれにも美容や健康に役立つ栄養素が含まれています。しかしダイエット中、ナッツは食べ過ぎに注意が必要な食材の1つ。そこで今回は、ナッツの…
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カシューナッツはカロリーが高いけれどダイエットに良いって本当?!カシューナッツを使ったダイエットのやり方

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ダイエットにナッツ類が良いと聞くけれど、カロリーが高いからこれまで避けてきたという人も多いと思います。しかしスタイルの良いモデルなどが、ナッツ類をすすんで取り入れていることも気になりますよね。今回のテーマはカシューナッツ…