タレント・モデルとして大活躍中のGENKING(ゲンキング)さんに、彼氏のことや恋愛観について色々と聞いてみました?ラブラブでいられる秘訣も教えてくれたので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか? GENKING(ゲンキ…
タレント・モデルとして大活躍中のGENKING(ゲンキング)さんに、多くの女性が憧れるその美しさの秘訣を語っていただきました。体型を維持するための食生活やトレーニングも明らかに!最近だらけていたなぁという方、読むと背筋が…
日本を代表するフィットネスアイコンであるAYAさんに、common代表が取材を決行!まだ今のように鍛えている体が美しいという風潮がなく、苦しんだモデル時代もあったそう。そこから、アメリカに目を向けたことで彼女の人生は大き…
【真鍋未央さんPROFILE】 テレビや雑誌、講演などで活躍中のランニングアドバイザー。ランニングイベント『miobiRun』を定期的に主催し、著書『キレイになるランニング』(青春出版社)、『週1回のランニングでマラソン…
【真鍋未央さんPROFILE】 テレビや雑誌、講演などで活躍中のランニングアドバイザー。ランニングイベント『miobiRun』を定期的に主催し、著書『キレイになるランニング』(青春出版社)、『週1回のランニングでマラソン…
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作家、恋愛セラピストとして活動する麻未知花さん。著書に、『心の愛撫がもたらす「悦びの瞬間」が、女を妖しく、美しく輝かせる』や、『エッチな大人たちに贈る、「満ち足りた愛」を謳歌するための教科書』があります。大人女性のセック…
20歳前後というと、みなさんは何をしていただろうか? 今回取材させていただいたのは、若干19歳でエベレスト登頂、20歳で世界最年少「探検家グランドスラム」を達成した南谷真鈴さん。登山家一家に育ったわけではなく、自らの足で…
「週2回ジムでのトレーニングと、週21回の食事、どっちが体に影響を及ぼすと思います?」そう問いかけるのは、『無敵の筋トレ食』著者であるバズーカ岡田さん。なりたい体になるにはとにかく筋トレ!という考え方を大きく覆す、驚きの…
フィットネス業界を生き抜いていく極意を、成功者たちに赤裸々に語ってもらうこの企画。今回は、世界に誇るサッカー選手である長友佑都さんをはじめ、数々の有名選手をサポートしているトレーナーの木場克己さんにお話を伺ってきました!…
オンライン上でフィットネスレッスンを受けるなんてつまらなそう・・・そんな固定概念をガラリと変えてくれたのが、昨年2018年4月にリリースされたフィットネス動画配信サービス「LEAN BODY」。フィットネスにハマるきっか…
今回は、港区女子流・処世術の第三弾!最終回はLINE編をお届けます。相手に刺さるLINEの返し方って?デートの誘い方は?男性の心をぐっと掴むLINEテクニックは・・・?港区で数々の男性を虜にしてきたバブリサさんに、LIN…
ブランドバッグを持ちピンヒールを履き、西麻布や六本木で連日パーティーを繰り広げる「港区女子」。彼女たちの人生とは一体どんなものなのだろうか。一見、華やかな世界だが、その若さを失った先には何が残るのか・・・、その裏には知ら…
食べたいけど、ダイエットのために我慢している人も多い「スイーツ」。そんなスイーツを毎日食べ続けていても太らない秘訣があるとしたら・・・絶対に知っておきたいですよね!そこで今回は、13年間1日2個のスイーツを食べ続けている…
健康ブームに乗じて、食生活を見直す人が増えている一方で、不健康な生活をしている人も多く存在します。今回取材した、お笑いコンビ・ジェルダンディーの兵頭さんは、なんと体重140キロの巨漢の持ち主。!彼がどうしてここまで太って…
フィットネス業界を生き抜いていく極意を、成功者たちに赤裸々に語ってもらうこの企画。今回は、美コアスタジオ代表の山口絵里加さんに、自身が道を切り開くまでのお話、そしてトレーナーとして成功するために大事なマインドを教えていた…
痩せたいから、いろいろなダイエット方法に手を出してはみるものの、自分を追い込めずにいつも挫折しては、自分を責めていませんか?実は、本当に痩せようと思ったら、厳しすぎるダイエットはご法度なんです。それよりも「気づけば自然に…
チアリーダー風のユニフォームで接客することで知られる「フーターズ」。毎年春に行われる、全国のスタッフ(=フーターズガール)の中からもっとも「健康的で美しく知的」な人物を決めるコンテストで見事、今年のグランプリに輝いたのが…
特定のものだけを好んで食べること=偏食。昨今の健康ブームを逆行して生きる彼らの話を聞くと、食べることと人生との深い関係が見えてくるかもしれません。今回は、かき氷を年間1800杯食べるという、中野新橋のかき氷専門店「氷舎m…
峰不二子顔負けのグラマラスボディで人気を集める、美女フィットニスタ あいりさんに取材を決行!今年1月に、元々は男性であり、トランスジェンダーであることをインスタで告白したことでも話題になっている女性です。力強く、そして誰…
フィットネスライフを送り、周りに影響を与える存在である“フィットニスタ”にcommon編集部からのQ&Aに答えてもらうNew企画!“朝ごはん”の時間を使うことで、フ…
引き締まった美筋を持つ女性たちが注目される昨今。筋肉とは程遠い印象のアイドル界にも、注目の人物が・・・!今回は、アイドルでありながらプロレスラーとして活動する才木玲佳さんに、人生を変えた筋トレとの出会い、美筋の作り方、筋…
トレーニングをしたいのにスケジュールが・・・これは仕方がないことですが、トレーニングをしないといつまでたっても筋肉は成長しません。ここでは、朝夜5分でできる時短トレーニングの方法をご紹介します。 忙しくてトレーニングでき…
ブラジリアンビキニをカッコよく着こなす三井すみれさんに、プリッとしたヒップになれるヒップアップトレーニングを教えていただきました。道具がなくてもできるので、初心者の方でもすぐに取り入れることができますよ。 今年こそブラジ…
トレーニングをしている人のみならず、ヘルシーな女性たちからも支持を集めている「筋肉食堂」の店主・谷川俊平さんへのインタビュー企画~後編~。今回は、女性が美しい体をつくるための食事について教えていただきました。 『筋肉食堂…
トレーニングをしている人のみならず、美容に気を遣う女性たちからも支持を集めている「筋肉食堂」の店主を務める谷川俊平さんにインタビューを決行!“筋肉が悦ぶ食事”が食べられる、日本で唯一のレストランが…
「ラックスアスレジャー」ブランドアンバサダーの栗原ジャスティーンさんをインタビュー!トレーニングで鍛え上げられた美しいボディが魅力の彼女は、メディアにも引っ張りだこ!ライフスタイルモデルとして活躍することになったきっかけ…
最近、筋トレブームの影響もあり『お尻にボリューム』を求める女性が増えてきました。今では、あらゆる情報誌でお尻の特集が組まれており、みんなボリュームのあるお尻に関心を持っているのが伺えます。そこで今回は、ヒップアップをする…
ボディメイクにおいて最も力を入れるパーツとして人気な“腹筋”。インスタグラムでも、鍛えた腹筋を披露する「#腹筋女子」の注目は年々高まっていて、気になっていた方も多いはず!そんな腹筋女子たちの多くは…
commonスペシャル企画、有名企業の代表取締役社長お二人によるトレーニング対談!株式会社ホットリンク代表取締役社長・内山幸樹(うちやま こうき)さんと、ランサーズ株式会社代表取締役社長・秋好陽介(あきよし ようすけ)さ…
ランニングアドバイザーの福内櫻子(ふくうち さくらこ)さんに、ランニングでダイエットを行う時に重要なポイントを教えていただきました。4つのポイントを正しく押さえて、ランニングで楽しくダイエットを成功させましょう! ランニ…
ランニングアドバイザーの福内櫻子(ふくうち さくらこ)さんに、ランニング前後に行うとよりランニングを楽しめることを教えていただきました。ランナーの方はもちろん、ランニング初心者の方はぜひ読んでみてくださいね。 ランニング…
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ランニングアドバイザーの福内櫻子(ふくうち さくらこ)さんに、ランニング初心者におすすめのランニングコースを教えていただきました。ランニングをしている方は参考にしてみてくださいね。 ランニング初心者のおすすめコースが知り…
ランニングアドバイザーの福内櫻子(ふくうち さくらこ)さんに、ランニングを続けるコツを教えていただきました。ランニングを挫折したことがある方、これを読んでもう一度始めてみては? ランニングって続かない・・・ ダイエットや…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、ランニングアドバイザーとして活躍する福内櫻子(ふくうち さくらこ)さんにお話を伺いました。 フィ…
爆尻ガールこと鳥海真央さんプレゼンツの体験型パーティー『PEACH !!』が10月13日(土)に赤坂で開催されます。このヒップアップトレーニング&パーティーが楽しめる新感覚体験型パーティーに、common読者6名様を無料…
大会優勝者である杉山 亜希(すぎやま あき)さんに、基本のフルスクワットを教えていただきました。これを覚えれば、他のアレンジスクワットも簡単にこなすことができます。ぜひ、覚えてみて! 美ボディ作りにスクワットは欠かせない…
トレーニングを始めても、実は続けることの方が難しかったりしますよね。そこで今回は、フィットネスビキニ優勝経験のある杉山 亜希(すぎやま あき)さんに、トレーニングを続けるモチベーションの保ち方を聞いてきました。 トレーニ…
ダイエットをする時、食事の見直しは欠かせないことです。でも、無理な食事制限は失敗&リバウンドの元。そこで、成功に導くための食事の大事なポイントを、JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)フィットネスビキニ2017関東…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)のフィットネスビキニ部門2017関東選手権優勝、全日…
トータルビューティーサロン『Hariest(ハリエスト)』の院長・倉内 夕(くらうち ゆう)さんが、自身が実践している美容法をこっそりcommonに教えてくれました。 美人鍼灸師の美肌の秘訣に迫る! commonのインタ…
トータルビューティーサロン『Hariest(ハリエスト)』の院長・倉内 夕(くらうち ゆう)さんが、癒し効果があるハンドマッサージを教えてくれました。役立つツボばかりなので、この機会にぜひ覚えてみてください。 お疲れ気味…
1日の終わりはいつも脚がパンパン・・・。そんな悩みを解決するセルフマッサージを、トータルビューティーサロン『Hariest(ハリエスト)』の院長・倉内 夕(くらうち ゆう)さんが教えてくれました。 セルフマッサージで美脚…
トータルビューティーサロン『Hariest(ハリエスト)』の院長・倉内 夕(くらうち ゆう)さんが、自然治癒力を上げる方法などについて詳しく教えてくれました。自然治癒力は、お肌の健康にも関係があるんだとか。 自然治癒力っ…
広尾にあるトータルビューティーサロン『Hariest(ハリエスト)』の院長、倉内 夕(くらうち ゆう)さんに、夏の紫外線でお疲れ気味の肌のケア方法を教えていただきました。この夏、うっかり紫外線を浴びてしまった・・・という…
トータルビューティーサロン『Hariest(ハリエスト)』の院長、倉内 夕(くらうち ゆう)さんが、1日3分でおっぱいにハリが出るリンパマッサージを教えてくれました。デコルテ周りの血行が良くなれば、今よりもっと魅力的なバ…
common編集部が、美と健康に携わるお仕事をしている女性にインタビュー!今回は、トータルビューティーサロン『Hariest(ハリエスト)』の院長、倉内 夕(くらうち ゆう)さんにお話を伺いました。 今までたくさんのフィ…
日本を代表するフィットネスアイコンであるAYAさんに、common代表が取材を決行!メディアで大活躍しているAYAさんですが、今後はイベント開催を増やして、もっと大勢の人にフィットネスの良さを直接伝えていきたいんだそう!…